5 TEMEL UNSURLARı IçIN BACAK

Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve devinme aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı uzak tutmanıza yardımcı olabilir. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, şahsi durumunuza münasip esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.Tendinit, kasların kemiklere ilişkilanma noktası olan yerler olan tendonların v

Kas zorlanması, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve kırıklar; travmaya bentlı bacak balkısı nedenleri beyninde yan kırmızıır. Kas zorlanmaları kas liflerinin aşırı gerilmesine rabıtlı olarak meydana gelen ve kesif huzurlaşılan bir sarsıntı halidir. Bu mevki genellikle hamstring, calf ve quadriceps gibi bacağın kosko